Tricks zur Steigerung der körpereigenen Hormonproduktion - schnelleren Fettverbrennung - fettfreien Muskelmasse -

Tricks zur Steigerung der körpereigenen Hormonproduktion – schnelleren Fettverbrennung – fettfreien Muskelmasse

Mit diesen zusätzlichen Tricks steigerst du Deine köpereigene Hormon-Produktion und verbrennst dadurch zügiger Körperfett und baust mehr Muskelmasse aufDu kennst bestimmt die beiden bedeutsamsten Hormone für den Köperfettabbau und die Bildung von Muskelmasse, Wachstumhormone (HGH = Human Growth Hormones) und

Maximaler Muskelaufbau und Maximale Fettverbrennung durch Ausschüttung von Wachstumshormonen

Maximaler Muskelaufbau und Maximale Fettverbrennung durch Ausschüttung von Wachstumshormonen

Gib mehrgelenkigen Übungen erste Priorität im TrainingKniebeugen, Kreuzheben, Klimm- und Ruderzüge, Bankdrücken, Schulterdrücken z. B. sorgen während des Trainings für einen grösseren Energieumsatz im Vergleich zu isolierten Übungen wie z.B. Biceps und Trizeps Curls. Trotzdem können Isolationsübungen in das Trainingsprogramm

Trainingsplan für Fitness Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingsplan für Fitness/Strenght Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingsplan für Fitness/Strenght Übungen mit dem eigenen KörpergewichtFür Muskelaufbau-Cardio und Energie Verbrennung sollten pro Muskelgruppe 4-5 Sätze mit je 10-15 Wiederholungen ausgeführt werden. Langsames Aufwärmen nicht vergessen. Unsere Geheimwaffe für super effektives Training​:  ISO-LOOP das Fitnessstudio für die Hosentasche “Mit